선희남편

스트레는 효과적으로 관리 하고 해소 하는 방법입니다.제 개인적인 생각이니 참고 해주시면 감사 하겠습니다 1. 규칙적인 운동: 앞에서도 잠깐 이야기했지만, 운동은 스트레스 해소에 정말 효과적이에요. 몸을 움직이면 스트레스 호르몬 수치가 낮아지고 기분을 좋게 만드는 엔도르핀이 분비되거든요. 격렬한 운동이 아니더라도 산책이나 스트레칭처럼 가볍게 시작해봐도 좋아요 2.충분한 수면: 잠이 부족하면 스트레스에 더 취약해져요. 하루 7~8시간 정도 충분히 자려고 노력하고, 규칙적인 수면 시간을 갖는 것이 중요해요. 잠들기 전 따뜻한 물로 샤워하거나 책을 읽는 등 편안한 수면 환경을 만들어보세요. 3.균형 잡힌 식단: 건강한 식단은 몸과 마음에 모두 좋아요. 설탕이나 카페인이 많은 음식보다는 채소, 과일, 통곡물 등..

기존에 한번 소개해드린 적이 있었던 오복반점을 다시 한번 소개해드립니다.어제 웨이팅 전에 가서 먹고 온 오복반점입니다. 근데 이게 맞는가 싶네요^^.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ처음 도착했을 때는 10시 30분이었습니다. 그런데 대기번호는 먼저 출력을 해놓았던 거 같습니다. 그냥 1번이라는 번호가 좋긴 하더라고요..!!!!~~~~~~~~~~~~~ - 아 그런데 사람이 몰리기 시작하더라고요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저희는 짬뽕과 야끼우동 X2(곱빼기)를 주문해서 먹었습니다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 야끼우동은 사진을 잘못 찍은 거 같아요... 근데 문제는 맛이 기가 막히다는 겁니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 드셔보시면 아실 겁니다. 왜 맛있지?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ야끼우동 짬뽕을 다 먹고 밥까지 비벼..

[전북 남원 시내 맛집] 옻삼계탕의 진가를 맛볼 수 있는 인산인해남원에 내려가면 한번씩 들려서 몸보신을 하고 오는 곳입니다.단! 평일 점심때가면 웨이팅이 있을수 있으니 참고 하시길 바랍니다.ㅋㅋㅋ 1. 삼계탕 맛집 인산인해 (그리고 백년가게라는걸 인지 하고 가셔야됩니다.)인산인해 - 네이버 지도 네이버 지도인산인해map.naver.com 주소 상세내역 입니다 주소 : 전북 남원시 시청동로 26 인산인해, 남원시청 옆에 위치한 인산인해 가게 번호 : 0507-1389-2022 영업시간 : 평일 11:00 - 20:50 14:30 - 17:00 브레이크타임 19: 50 라스트오더 주말 10:00 - 22:00 15:00 - 17:00 브레이크타임 21:00 라스트오더 가족들과 함께 방문한 식당은 인산인해라는..

포항에는 멋진 뷰를 자랑하는 카페들이 많이 있습니다. 아래는 포항에서 추천하는 뷰가 좋은 카페 목록입니다.1. 두 낫 디스터브 (Do Not Disturb)특징: 바다와 가까운 위치에 있으며, 독특한 조형물이 있는 야외 정원이 매력적입니다. 바다를 만끽하며 여유로운 시간을 보낼 수 있습니다. 주소 : 두낫디스터브 베이커스 영일대 - 네이버 지도 네이버 지도두낫디스터브 베이커스 영일대map.naver.com 2. 그림카페특징: 동화 같은 분위기를 자랑하는 카페로, 모든 공간이 그림처럼 아름답습니다. 포항의 예쁜 카페 중 하나로 인생샷을 찍기 좋은 장소입니다. 그냥 아무 핸드폰으로 찍으셔도 내부가 너무 이쁘게 나옵니다.^^ 이게 맞나요? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ연인 그리고 아이들과 같이 가도 참 좋을꺼 같네요^..

여러가지들이있겠지만 건강한 몸과 마음이 될 수 있는 것들을 추려 보았습니다.기본적으로 다들 알고 계시겠지만 그래도 제블로그에 작성을 하는 것이니 참고 해주시면 될꺼 같습니다. 건강한 몸과 마음을 유지하는 것은 현대 사회에서 매우 중요한 주제입니다. 신체적 건강과 정신적 안정은 서로 밀접하게 연결되어 있으며, 이를 위해 다양한 방법을 실천할 수 있습니다. 아래에서는 건강한 몸과 마음을 위한 구체적인 방법들을 자세히 설명하겠습니다.1. 규칙적인 운동신체 건강 증진: 운동은 신체의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 개선하고, 체중을 조절하며, 근육과 뼈를 강화합니다. 정신적 안정: 운동은 스트레스를 해소하고 긍정적인 감정을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 유산소 운동(예: 달리..

안녕하세요 선희남편 입니다.오랫만에 인사를 드립니다.그럼 시작 해보겠습니다. 이번에는 경기도 의정부에 위치한 곱창 집들을 소개 할려고 합니다. 1. 구석위치: 경기 의정부시 시민로146번길 23, 지상 1층전화번호: 0507-1301-5786영업시간: 매일 18:00 - 03:00주요 메뉴:한우 소곱창 전골: 28,000원명란마요 치즈 계란방석: 17,000원수제 크림 새우튀김: 18,000원특징: 조용한 분위기에서 다양한 안주와 함께 곱창을 즐길 수 있는 곳입니다. 사장님이 직접 요리하며, 친절한 서비스로 고객들에게 좋은 평가를 받고 있습니다. - p/s여긴 곱창 전문 접은 아닌데 곱창 전골이 참 묘하게 맛이있는거 같드라고요 2. 이주소곱창 의정부금오점위치: 경기 의정부시 청사로 49전화번호..